Une approche moderne pour un impact durable sur votre sexualité

Basée sur les dernières recherches en sexologie, la méthode Moon9 est spécialement conçue pour vous permettre de faire évoluer votre sexualité à votre rythme, en toute autonomie, et pour longtemps.

- Une approche globale -

Avec Moon9, votre sexualité évolue à tous les niveaux

Chez Moon9, nous savons que la sexualité est plus qu'un simple acte physique. Elle est influencée par de nombreux facteurs que nous pouvons plus ou moins contrôler. Cette vision moderne considère que votre sexualité a plusieurs dimensions: l'individuelle, la partagée et la normative.

Les 3 dimensions de la sexualité - Moon9

La dimension individuelle

La dimension individuelle englobe votre sexualité personnelle, en tant qu’individu. Cette dimension appartient à vous, et à vous seul.e : c’est là que se situe votre ressenti, physique et émotionnel, durant un moment intime.

La dimension partagée

La sexualité partagée concerne la manière dont l’échange avec un.e ou des partenaire.s se met en place, se déroule et se vit, dans l’instant. Elle dépend de la manière dont vous vous entendez avec votre ou vos partenaire.s, votre degré d’intimité, la qualité de votre communication,…

La dimensions normative

La dimension normative intériorisée est votre vision de la sexualité « normale », dans toutes ses dimensions. Autrement dit, c’est votre idée de ce que vous devez être en tant qu’être sexuel, de ce que l’autre doit être dans sa sexualité, et de ce à quoi doit ressembler une activité sexuelle. Elle a une influence majeure sur votre manière de vivre votre sexualité.

Une évolution à tous les niveaux pour plus de résultats

Les 9 modules de Moon9 visent à vous aider à faire évoluer votre sexualité dans toutes ses dimensions, pour que vous sentiez une vraie amélioration dans votre épanouissement sexuel. Pour longtemps.

- une optique de développement personnel -

Avec Moon9, vous concentrez vos efforts là où c'est efficace

Moon9 vous propose de faire évoluer votre épanouissement sexuel en vous concentrant sur les facteurs que vous pouvez changer, à savoir votre manière de voir, de vivre et de partager votre sexualité.

Vous ne chercherez donc pas à changer l'autre - c'est inefficace... et épuisant.

Mais en évoluant vous-mêmes, vous ferez inévitablement évoluer votre sexualité partagée. Que vous ayez un.e partenaire ou non, vous serez amené.e à travailler sur votre manière de partager vos moments sexuels, et de communiquer à l’autre à propos de la sexualité. Vous ferez ce que vous pourrez, dans votre zone d’influence.

Et c’est comme ça que vous ferez inévitablement bouger les choses. Pour un mieux. Et peut-être même pour le meilleur.

Zone d'influence et dimensions de la sexualité - Moon9

Évoluer, c'est possible. Changer l'autre, non.

- une perspective de changement -

Moon9 vous aide à faire changer les choses

Vos connaissances et vos croyances à propos du sexe

Grâce à des lectures et des exercices d'intégration, vous serez amené.e à mieux connaître votre fonctionnement sexuel, et celui de l'autre. Vous revisiterez les croyances et les normes que vous avez intégrées à propos de la sexualité «normale» et vous les confronterez à la science et à la réalité. Vous identifierez celles qui font du tort à votre épanouissement sexuel, et vous apprendrez à vous en débarrasser.

Vos habitudes et vos comportements dans l'intimité

Vous apprendrez à observer les mécanismes qui se sont installés dans votre manière de vivre votre sexualité, et si ils vous font du bien ou non. Grâce à des exercices pratiques, vous expérimenterez à votre rythme des variations dans ces comportements habituels, pour faire de la place à de la nouveauté. Vous développerez aussi votre imaginaire érotique pour explorer ce qui vous fait envie.

Votre présence, vos sensations et votre ressenti

Grâce à des exercices réguliers de mindfulness et focusing, vous exercerez votre capacité à être dans l'instant présent et à être à l'écoute de vos sensations. Vous apprendrez à mieux gérer votre stress et à diminuer son impact sur votre désir et votre plaisir. Vous expérimenterez des techniques de lâcher-prise pour favoriser votre sensibilité au plaisir.

- un coaching orienté résultats durables -

Moon9 vous donne les chances de réussir

Conçu en collaboration avec des spécialistes en e-learning et accompagnement thérapeutique à distance, Moon9 est fait pour vous permettre de mener à bien votre envie d'améliorer votre épanouissement sexuel.

Moon9 s'assure que vous restiez motivé.e

Moon9 a été conçu pour s'adapter à votre rythme tout en vous encourageant à avancer, grâce à des techniques de coaching motivationnel éprouvées. Nous respectons vos résistances autant que vos élans, parce que nous savons qu'il n'y a que comme ça que votre évolution sera positive et durable. Vous prendrez donc le risque de sortir de votre zone de confort... mais de manière constructive.

Le programme Moon9 encourage à une prise de risque positive

Moon9 vous fait évoluer quotidiennement

Contrairement à des traitements thérapeutiques classiques, le programme Moon9 est fait pour vous permettre de travailler au quotidien sur votre épanouissement intime, dans votre vie de tous les jours. Vous découvrez les contenus et faites les exercices pratiques quand vous voulez, dans votre environnement habituel, là où votre épanouissement intime se joue.

Moon9 vous permet d'être autonome

Le programme Moon9 a été spécifiquement conçu pour vous permettre de développer votre épanouissement sexuel en toute autonomie. Chaque module suit un protocole qui vise à vous permettre d'intégrer sans soutien externe ce que vous découvrez, et de mesurer vous-mêmes vos progrès. Mais si le besoin s'en fait sentir, vous pouvez recevoir le feed-back de l'un de nos experts à n'importe quel stade du programme.

Moon9 vous donne les outils pour ne plus avoir besoin de lui

Le but de Moon9 est de vous permettre d'acquérir et d'exercer les compétences reconnues par la science comme indispensables pour prendre soin de sa sexualité. Vous ne résoudrez donc pas simplement le problème que vous rencontrez peut-être aujourd'hui. Vous partirez aussi avec les outils pour entretenir votre bonheur sexuel tout au long de votre vie. En toute autonomie.

Vous êtes le meilleur expert de votre sexualité

Les fondements scientifiques de Moon9

Moon9 se base sur les recherches scientifiques des deux dernières décennies, notamment au Canada et aux États-Unis, qui élargit le champs de la sexologie clinique en y intégrant les dernières découvertes en neurologie, sexopsychologie et sciences du comportement.

Moon9 se fonde sur une approche holistique et pluridisciplinaire

Cette approche globale de la sexologie défend que pour être épanoui sexuellement, il ne suffit pas que le corps "fonctionne". La satisfaction sexuelle est un processus complexe où autant notre cerveau, notre corps, notre état d'esprit et notre manière d'être avec l'autre ont leur mot à dire.

Sciences, expériences et Pleine Conscience

Le programme Moon9 est le résultat du travail de recherche d'experts en sexopsychologie, neurosciences, sciences du comportement et Pleine Conscience.

Sexopsychologie et thérapies relationnelles

Moon9 se base sur les dernières recherches en psychologie et sexologie pour vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement sexuel et celui de votre partenaire. Des exercices pratiques basés sur des techniques de thérapies relationnelles vous aideront à mieux communiquer avec votre ou vos partenaire.s à propos de la sexualité - et du reste.

Auto-apprentissage et TCC

Le programme Moon9 allie des techniques d'auto-apprentissage, de pédagogie active, de thérapie ACT et de thérapies cognitivo-comportementales pour vous permettre de faire évoluer votre manière de voir et de vivre votre sexualité, repérer et déjouer vos croyances et mécanismes limitants, et expérimenter de nouveaux comportements de manière positive.

Pleine Conscience et Focusing

Moon9 utilise des techniques de Pleine Conscience et de Focusing pour apprendre à favoriser l'accès aux sensations, au désir et au plaisir. Ces techniques dont l'effet a été prouvé scientifiquement permettent de réduire l'impact du stress et de favoriser la connexion au ressenti corporel.

Les hommes viennent de la Terre, les femmes aussi

Un seul programme, quel que soit le sexe biologique

Chez Moon9, nous partons du principe scientifiquement prouvé que, quand il s'agit de sexualité partagée, l'épanouissement sexuel est avant tout une question de... proximité. Et que marquer la différence a tendance à distancier plus que rapprocher. La majorité du programme Moon9 est donc fait à la fois pour les hommes et les femmes, et utilise l'écriture inclusive.

Avec Moon9, vous en apprendrez donc beaucoup sur la similitude des genres, aujourd'hui étudiée activement par la science qui relativise la binarité homme-femme. Cette nouvelle optique permet de cultiver l'empathie et la curiosité mutuelle qui font partie des fondements d'une intimité épanouie.

Un seul programme, quelle que soit la situation sentimentale

Moon9 est un programme destiné à vous permettre d'acquérir les compétences pour prendre soin de votre épanouissement sexuel tout au long de votre vie, quelles que soient les circonstances. Vous n'avez donc pas besoin d'être marié.e, en couple, d'avoir un.e ou des partenaire.e régulier.es ou même occasionnel.les pour profiter du programme Moon9. Mais au fur et à mesure des modules, vous risquez bien de voir les choses bouger, que ce soit dans vos relations déjà existantes ou dans vos nouvelles rencontres. Pour un mieux, si pas pour le meilleur.

Un programme fait pour le monde d'aujourd'hui

Ces dernières décennies ont été cruciales pour la sexologie: les neurosciences, la biologie et la psychologie ont fait des découvertes majeures concernant la sexualité humaine. A côté de ça, ces dernières années ont vu l'émergence de nouvelles questions à propos du sexe, notamment concernant le consentement avec #meetoo, ou les questions de genres et d'identités sexuelles. Moon9 tient compte de ces changements récents et vous aide à vous y retrouver dans ce monde qui évolue de plus en plus rapidement.